Press
1-1-1-1-1
Push press
3-3-3-3-3
Push jerk
5-5-5-5-5
*Usa el máximo peso posible en cada serie
*Descansa lo necesario entre series
Categorías: Sin categoría
Sin categoría
15102019
Por tiempo 2 rondas: 400m carrera 3 sentadillas traseras 2 rondas: 500m remo 3 sentadillas traseras 2 rondas: 1200m air bike 3 sentadillas traseras *al 75% de tu repetición máxima *Máximo 16 minutos