«Jackie»
1000m remo
50 thrusters 20/15
30 dominadas
**3 minutos de descanso**
3 rondas por tiempo:
10 peso muerto 80/60
50 saltos dobles
**3 minutos de descanso**
2 rondas por tiempo:
800m carrera
10 sentadilla frontal 60/40
10 muscle ups
Categorías: Sin categoría