«Jackie»

1000m remo

50 thrusters 20/15

30 dominadas

**3 minutos de descanso**

3 rondas por tiempo:

10 peso muerto 80/60

50 saltos dobles

**3 minutos de descanso**

2 rondas por tiempo:

800m carrera

10 sentadilla frontal 60/40

10 muscle ups


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